Сделал статический сайт, движек прикручу потом, сайт на бесплатном хостинге.

Буду стараться писать туда новости ЛА.

Я пытался совместить хобби с учебой, в итоге получился такой сайт. Буду писать в блог, посты про все интересное что вижу, и конспекты книг которые прочитал.

На главной странице дал ссылки на сайты про ЛА, у нас в стране, и группы группы по бегу в соц сетях.

Интересное название получилось у сайта по английски я бегаю (i-run), по кыргызски получилось «Айран».

www.ayrun.ru

Написал пару постов на тему ЛА.
первый пост
второй пост

Мы приглашаем Вас принять участие в 4-ом международном марафоне Run the Silk Road, который пройдет 2 мая 2015 года на побережье озера Иссык-Куль.

Хотим отметить, что в этом году мы приготовили для вас много сюрпризов, среди которых красочный и костюмированный праздник бега Кенгуру.
А самые юные любители бега могут принять участие в детском забеге “Экиден со звездами”.
Масштаб международного марафона Run the Silk Road с каждым годом растет, и мы будем рады, если вы и дальше будете частью этого.

Присоединяйтесь!

Заявки принимаются здесь

Вот страничка на фейсбук

Речь пойдет о приложениях для бега и форумах.

Вначале бегал без приложений, обязательным атрибутом были только часы. Читал разные книги про бег. Со временем я сделал свою легкоатлетическую жизнь более интересней.
Все началось с одного очень посещаемого форума в нашей стране. Начал тему в тематическом разделе, о том что хотел бы найти наставника по бегу. К моему удивлению такой нашелся, он рассказал что в юношестве серьезно занимался бегом и что сейчас тоже бегает. Мы стали переписываться по имейл, он поделился своим планом, по которому я до сих пор бегаю, и каждый раз отвечает на мои вопросы. Чудо интернет стирает все границы.

Далее зарегистрировался на специальном форуме, skirun.ru, там можно получить ответ на вопросы по ЛА, другие форумы не посещал, возможно есть и другие форумы.

Последний этап это приложения для бега в моем случае найк+ и ранкиипер. Нашлись люди на форуме которые используют эти gps приложения, интересно следить за своими тренировками скоростью и временем, не менее интересно следить за тренировками других.

Пользуясь случаем хотел бы дать свои контакты runkeeper и nike plus, добавляйтесь-вместе бежать интересней.

Давно уже не бегаю, так как все свое внимание и время уделяю образованию.
Но любовь к бегу остается, и пусь я не на стадионе, но я душой нахожусь там.
Вначале когда ты не разбираешься в этом виде спорта и не потренировался, думаешь что бегать легко и ничего особенного не надо. После того как на соревнованиях приходишь на финиш последним, понимаешь что, что то сделано не так и что бегать не легко. То что бег трудное дело, доказывает информация в книгах которые я читал. В книгах подробно разобраны стили бега, режимы, диеты, методы тренировок и даже обувь. В тех же книгах советуют найти хорошего тренера, но я тренера не находил, и поэтому тренировался сам.
Если посмотреть на все виды спорта, увидишь различия, и ты должен найти что то свое. Для бега не нужны ни спортивные залы, ни сложная экипировка, ни тренировочное снаряжение. Все что нужно это спортивная обувь и желание бегать. Весь город становится для тебя тренировочной плошадкой. Только нада быть осторожным в парке, собак много, они могут нападать на тех кто бежит. Помню как то раз я бежал в наушниках, почуствовал прикосновение к ноге, когда обернулся увидел собаку которая раскрыла пасть и бежала за мной, уже позже проанилизовав свои чуства, я понял что моих ног касались зубы собаки, правда собака не успела укусить меня, но страшное мышечное воспоминание о зубах осталось, мурашки по коже.

В соревнованиях по бегу побеждает сильнейший, и судьи не смогут сделать что то несправедливо. Какие либо махинации тут не проходят, если весь подготовительный сезон халтурил придешь на финиш последним, если грамотно и добросовестно тренировался оставишь всех позади. Законы успеха удачи и везения тут не дейстуют, тут один закон это наука и математика.

Свежий воздух, плюс что то похожее на прогулку дает тебе бег. И не обязательно бегать по одному маршруту, можна все менять.

Очень отчетливо в памяти остается один бегун и автор книги, он критиковал строение современной обуви и утверждал что тем меньше на ноге инородного материала тем лучше. Этот же автор помагал Ади Даслеру проектировать модели спортивной обуви.

И пусть я давно уже не тренируюсь. Но это любимое дело останется со мной, я буду читать книги, буду стараться быть в теме. Может быть когда нибудь займусь этим видом спорта проффесионально, а если постарею то буду трунером и воспитаю рекордсменов мира.