Как сделать интересным занятия бегом.

Речь пойдет о приложениях для бега и форумах.

Вначале бегал без приложений, обязательным атрибутом были только часы. Читал разные книги про бег. Со временем я сделал свою легкоатлетическую жизнь более интересней.
Все началось с одного очень посещаемого форума в нашей стране. Начал тему в тематическом разделе, о том что хотел бы найти наставника по бегу. К моему удивлению такой нашелся, он рассказал что в юношестве серьезно занимался бегом и что сейчас тоже бегает. Мы стали переписываться по имейл, он поделился своим планом, по которому я до сих пор бегаю, и каждый раз отвечает на мои вопросы. Чудо интернет стирает все границы.

Далее зарегистрировался на специальном форуме, skirun.ru, там можно получить ответ на вопросы по ЛА, другие форумы не посещал, возможно есть и другие форумы.

Последний этап это приложения для бега в моем случае найк+ и ранкиипер. Нашлись люди на форуме которые используют эти gps приложения, интересно следить за своими тренировками скоростью и временем, не менее интересно следить за тренировками других.

Пользуясь случаем хотел бы дать свои контакты runkeeper и nike plus, добавляйтесь-вместе бежать интересней.

ZABBIX системасы

ZABBIX — бул бекер таратылуучу компьютердик тармактарды, серверлерди жана тармактык жабдыктарды көзөмөлдөө системасы.

Чогулткан маалыматтарды MySQL, PostgreSQL, SQLite же Oracle берүү түптөрүндө сактайт. Төмөнкү үч түрдө иштей алат:
Simple checks (Жөнөкөй текшерүүлөр) — SMTP же HTTP сыяктуу стандарттык сервистердин реакциясын жана жеткиликтүүлүгүн, көзөмөлдөнүүчү хостко программдык жабдык тургузбадан, текшере алат.
ZABBIX agent (ZABBIX агент) — процессордун жүгүн, тармакты колдонуунун, дисктин көлөмүн жана башка маалыматтарды алуу үчүн UNIX-сыяктуу же Windows хосттордо тургузула алат.
External check (Сырткы текшерүү) — сырткы программаларды аткаруу. ZABBIX монитордоо системасы SNMP аркылуу монитордоону аткара алат.

Работа с репозиториями

Список подключенных репозиториев:
yum repolist

yum install epel-release

Добавить репозитории (для CentOS 6.6):
rpm -ihv http://mirror.yandex.ru/epel/6/x86_64/epel-release-6-8.noarch.rpm
rpm --import http://rpms.famillecollet.com/RPM-GPG-KEY-remi
rpm -ivh http://rpms.famillecollet.com/enterprise/remi-release-6.rpm

wget http://rpms.famillecollet.com/enterprise/remi-release-6.rpm
rpm -Uvh remi-release-6.rpm

rpm -ihv http://nginx.org/packages/centos/6/noarch/RPMS/nginx-release-centos-6-0.el6.ngx.noarch.rpm

wget http://rpms.famillecollet.com/enterprise/remi-release-7.rpm
rpm -Uvh remi-release-7.rpm


Ищем нужные пакеты в указанном репозитории:
yum --enablerepo=remi list mysql mysql-server
Устанавливаем пакеты из указанного репозитория:
yum --enablerepo=remi install mysql mysql-server
Обновляем пакеты из указанного репозитория:
yum --enablerepo=remi update mysql mysql-server
Какой пакет содержит указанную библиотеку:
yum provides libasound.so.2

Репозиторий Nux Dextop

rpm --import http://li.nux.ro/download/nux/RPM-GPG-KEY-nux.ro


On CentOS/RHEL 6.*:
rpm -Uvh http://li.nux.ro/download/nux/dextop/el6/x86_64/nux-dextop-release-0-2.el6.nux.noarch.rpm


On CentOS/RHEL 7:
rpm -Uvh http://li.nux.ro/download/nux/dextop/el7/x86_64/nux-dextop-release-0-1.el7.nux.noarch.rpm

Почему я люблю бегать?

Давно уже не бегаю, так как все свое внимание и время уделяю образованию.
Но любовь к бегу остается, и пусь я не на стадионе, но я душой нахожусь там.
Вначале когда ты не разбираешься в этом виде спорта и не потренировался, думаешь что бегать легко и ничего особенного не надо. После того как на соревнованиях приходишь на финиш последним, понимаешь что, что то сделано не так и что бегать не легко. То что бег трудное дело, доказывает информация в книгах которые я читал. В книгах подробно разобраны стили бега, режимы, диеты, методы тренировок и даже обувь. В тех же книгах советуют найти хорошего тренера, но я тренера не находил, и поэтому тренировался сам.
Если посмотреть на все виды спорта, увидишь различия, и ты должен найти что то свое. Для бега не нужны ни спортивные залы, ни сложная экипировка, ни тренировочное снаряжение. Все что нужно это спортивная обувь и желание бегать. Весь город становится для тебя тренировочной плошадкой. Только нада быть осторожным в парке, собак много, они могут нападать на тех кто бежит. Помню как то раз я бежал в наушниках, почуствовал прикосновение к ноге, когда обернулся увидел собаку которая раскрыла пасть и бежала за мной, уже позже проанилизовав свои чуства, я понял что моих ног касались зубы собаки, правда собака не успела укусить меня, но страшное мышечное воспоминание о зубах осталось, мурашки по коже.

В соревнованиях по бегу побеждает сильнейший, и судьи не смогут сделать что то несправедливо. Какие либо махинации тут не проходят, если весь подготовительный сезон халтурил придешь на финиш последним, если грамотно и добросовестно тренировался оставишь всех позади. Законы успеха удачи и везения тут не дейстуют, тут один закон это наука и математика.

Свежий воздух, плюс что то похожее на прогулку дает тебе бег. И не обязательно бегать по одному маршруту, можна все менять.

Очень отчетливо в памяти остается один бегун и автор книги, он критиковал строение современной обуви и утверждал что тем меньше на ноге инородного материала тем лучше. Этот же автор помагал Ади Даслеру проектировать модели спортивной обуви.

И пусть я давно уже не тренируюсь. Но это любимое дело останется со мной, я буду читать книги, буду стараться быть в теме. Может быть когда нибудь займусь этим видом спорта проффесионально, а если постарею то буду трунером и воспитаю рекордсменов мира.

Краткие заметки для чайника в линуксах )

MySQL
wget repo.mysql.com/mysql-community-release-el7-5.noarch.rpm
rpm -ivh mysql-community-release-el7-5.noarch.rpm
yum update
yum install mysql-server
systemctl start mysqld

netstat, ifconfig, route и другие:
yum install net-tools

Установить пакет из локального rpm-файла
yum install VirtualBox-4.3-4.3.20_96996_el6-1.x86_64.rpm

selinux
Посмотреть текущее состояние:
getenforce
Выключить (до ребута):
setenforce 0
Включить (до ребута):
setenforce 1
Выключить совсем:
файл /etc/selinux/config (/etc/sysconfig/selinux):
SELINUX=disabled
# enforcing — запрещать
# permissive — выводить предупреждения
# disabled — отключить
reboot



Информация о пакете:
yum info jwhois



call-up utility — cu (com-port):
yum install uucp
cu -l /dev/ttyS



host nslookup dig
yum install bind-utils



mount ufs (freebsd)
mount -t ufs -o ufstype=ufs2,ro /dev/sdXY /path/to/mnt/point
www.cyberciti.biz/faq/howto-linux-mount-freebsd-ufs2-filesystem/



vlan dot1q
Проверить загружен ли модуль:
lsmod | grep 8021q
Загрузить модуль:
modprobe 8021q
Пример настройки:
файл /etc/sysconfig/network-scripts/ifcfg-eth0:
DEVICE=eth0
TYPE=Ethernet
BOOTPROTO=none
ONBOOT=yes

файл /etc/sysconfig/network-scripts/ifcfg-eth0.192:
DEVICE=eth0.192
PHYSDEV=eth0
BOOTPROTO=none
ONBOOT=yes
IPADDR=192.168.1.10
NETMASK=255.255.255.0
USERCTL=no
NETWORK=192.168.1.0
VLAN=yes
GATEWAY=192.168.1.1

service network restart

access.redhat.com/site/documentation/en-US/Red_Hat_Enterprise_Linux/6/html/Deployment_Guide/s2-networkscripts-interfaces_802.1q-vlan-tagging.html



ДНС-серверы (вместо /etc/resolv.conf)
файл /etc/sysconfig/network-scripts/ifcfg-eth0
PEERDNS=yes
DNS1=192.168.0.1
DNS2=192.168.0.2
DOMAIN=domain.tld



iostat
yum install sysstat



Все открытые TCP-сокеты (sockets)
ss -t -a



Подмонтировать имидж с NTFS как диск:
mount -t ntfs -o loop /data-b/win-hosting/win.img /mnt/win



Перемонтировать корневой раздел на запись:
mount -o remount /dev/mapper/centos-root /

Аннотация к фильму «После нашей эры» 2013 (Уилл Смит и сын).

После просмотра трейлера, я подумал что фильм будет наполнен неожиданными поворотами событий. Фильм оказался простым, все происходит в нормальном темпе, никто никуда не спешит, людей мало, маленькая история двух людей оказавшихся один на один с природой.

Главный монстр показался мне, не таким реальным и страшным, я бы испугался больше человеко-подобного зомби (как у Бреда Пита). Могли бы для фильма, нарисовать умного зомби, вместо этого монстра который создает впечатление что его рисовали много лет назад когда анимация была не так развита.

Фильм хороший интересный, юмора очень мало, но мне было смешно. Фильм рассаказывает о том что есть большое различие, пропасть между книжками и реальной жизнью. Невозможно по книжке узнать жизнь, нада жизнь попробывать, понюхать, подержать. Главный герой хорошо учиться, лучше других других сдает экзамены на учебном полигоне.

Столкнувшись с жестокой реальностью наш герой начинает теряться, паниковать. На кону жизнь, поставлена цель, найти маяк. Спустя какое то время герой начинает осваиваться, чуствовать себя более уверенно, импровизировать.

Мне показался очень трогательным и печальным эпизод, где птица спасает парня, в этом что то есть.

Фильм заканчивается хеппиэндом, монстр убит, все спасены.

Бесплатный хостинг+ Бесплатный домен 2го уровня = Бесплатный сайт без рекламы

Здрайствуйте это моя первая статья здесь.
Здесь я хочу рассказать о моем недавнем опыте, проведенном пару дней назад.
А точнее, www.hostinger.ru + .tk + макет сайта = www.bagua8.tk
Этот сайт получился абсолютно бесплатным, и что самое важное для меня-без рекламы.

Недостатки такого сайта.

1 Ограничение которые накладывает администрация www.hostinger.ru за хостинг, я даже не вник что за ограничения, но пока, я, какого то различия с платным хостингом не заметил. Поживем увидем.

2 Говоря моими словами, такие гиганты как google yandex и т.п не хотят признавать домен .tk, для них в приоритете будут домены которые стоят деньги.

Все. Буду рад если это прочитает хотябы 1 человек. Оставляйте комменты, будем знакомиться.

P.S у меня есть блог www.anar8.ru
У нас есть группа, подробности на сайте, буду счастлив увидеть в группе супер крутых гиков, гигантов в IT, ждем.

Выставка работ детей аутистов.



Со 2 по 30 апреля во всем мире проходит акция по распространению информации об аутизме “Открой глаза на аутизм”. В рамках этой акции 19-20 апреля с 11:00 — до 17:00 в Выставочном зале Союза художников “Дубовый парк” им. С. А. Чуйкова будет проходить выставка работ детей аутистов “Дети искусства”.
Детство обычно связывают с творчеством. А для детей аутистов творчество один из способов общения с людьми, этим они выражают то, что они не могут сказать! Так они устанавливают контакт с человеком, ведь творчество ребенка-это отображение его внутреннего мира.
По последним данным в США, Западной Европе, Японии, Южной Корее в среднем 1 из 68 детей имеет этот диагноз. В КР зарегистрировано 120 детей с аутизмом. Согласно данным Всемирной Организации Здоровья 1% всех детей в мире страдают от аутизма. Таким образом в Кыргызстане не менее 20 тысяч детей могут иметь ту или иную форму аутизма.
Присоединяйтесь к акции “Открой глаза на аутизм!”. Станьте частью глобального движения.
Адрес: ул. Пушкина 78; Выставочный зал Союза Художников “Дубовый парк” им. С. А. Чуйкова.
Вход свободный
Тел: 0703 32 53 82; 0556 21 85 94;

Невероятное приключение “ганца” в Италии.


В конце 20 – века на острове Сицилия в Палермо на свет появился мальчик из семьи ганского происхождения. Никто не предполагал, что талант, подаренный от футбольной судьбы, откроет страницу итальянского футбола с приставкой “Super”.
Денег Томасу и Роус Барвуа не хватало, приходилось переезжать из одного места на другое. Беженцев из Африки строго судили по законам – сажали на десятки лет. Новорождённому их мальчику необходимо было пройти курс лечения, т.к. он в прямом смысле слова мало получал питания. Семья Барвуа с трудом прокармливала своего сына. Оказавшись здесь, в Италии, с надеждой — превращалось медленно в самый ужасный триллер.

Читать дальше →

Место встречи изменить нельзя!

Стадион “Висенте Кальдерон” дважды принимал итальянскую дружину…

Если быть точнее, то первая встреча прошла 5 марта в рамке товарищеского матча на уровне сборных. Испанцы принимали “старых знакомых” в новой форме и с новым игроком бразильского происхождения. Форвард «Атлетико Мадрид» Диего Коста отдал предпочтение в сторону “красной фурии”, что вызвал на бразильской земле массу негодования. Даже главный тренер “пентакампеонов” Луис Фелиппе Сколари раскритиковал такой поступок отвратительным и лишением Диего Косты носить футболку наилучшей сборной в мире. Тут, конечно, Сколари можно понять, — когда в твоей артиллерии Неймар, Оскар, Халк, центральный нападающий необходим. Главное звено в «Атлетико Мадрид» очень кстати подошёл бы в композицию самбы. Взять, к примеру, европейские клубы, сейчас большинство команд пытается подобрать наконечника атаки: «Наполи» — Гонсало Игуаин, изначально неаполитанцы искали замену ушедшему Эдинсону Кавани, выбор пал на форварда «Реала», что довольно успешно оправдывает надежды болельщиков Неаполя; «Пари – Сен — Жермен» — Златан Ибрагимович, в одном из богатом клубе Европы (и не только) трансферная стоимость игроков превышает бюджет скромной команды из Восточной Европы, но, как ни крути, а без шведского голеадора французский клуб совсем другой, правда результат на табло будет ожидающим – победным для парижан.
На таких фактах футболист завершающий атаку, как воздух. Хотя играть в ложную девятку, продемонстрированной испанцами на последнем Евро, можно, и очень успешно.
Висенте Дель Боске, тренер сборной Испании, вполне нормально отнесся к решению выступления Диего Косты в красной футболке, сказав, что в современном мире это естественно и ничего страшного в этом нет.

Читать дальше →